Le Stretching Global Actif
QU’EST-CE QUE C’EST ?
Le Stretching Global Actif est une méthode originale d’étirement qui se différencie du stretching classique par la prise en compte de 5 principes issus de la “Rééducation Posturale Globale” (Ph. SOUCHARD) :</span style= »font-size: 15pt; font-family: ‘Times New Roman’,serif; mso-fareast-font-family: ‘Times New Roman’; mso-fareast-language: FR-BE; »>
- la globalité,
- la respiration,
- l’étirement des muscles dans les 3 plans de l’espace,
- la correction des compensations,
- la contraction du muscle dans sa position d’excentricité.
POUR QUI ?
C’est une méthode originale et performante qui s’adresse à toute personne désireuse d’améliorer sa souplesse pour un confort de vie au quotidien et en particulier aux sportifs, amateurs ou professionnels, en recherche d’amélioration de leurs performances en évitant les blessures à répétition.
COMMENT ÇA MARCHE ?
Le stretching global actif permet d’améliorer la souplesse générale par des exercices d’étirements globaux. Les exercices appris en séance peuvent être répétés à la maison pour plus d’efficacité.
COMBIEN DE TEMPS DURE UNE SÉANCE ?
45 minutes